在宝宝到了一定月龄的时候 ， 咱们的爸爸妈妈就会给宝宝添加辅食 ， 这样让宝宝更加充分的吸收营养 。这个月龄一般在6个月左右 。  
不过 ， 由于宝宝年龄太小了 ， 消化系统以及肠胃功能发育还未完全 ， 这就需要咱们的爸爸妈妈在给宝宝选择辅食的时候 ， 一定要根据宝宝的年龄特点选择哦~~  
而且 ， 有很多食物都需要宝宝达到一定年龄后才可食用 。下面就是几种常见的食物 ， 一起来看看宝宝多大后才能开始食用 。  

  
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1.食盐  
严格意义上的说 ， 食盐并不属于食材 ， 但是因为它是最常用的调料 ， 所以我先拿出来说 。无论大人还是小孩 ， 都应该控制盐分摄入 ， 这是因为摄入过多钠盐不仅会导致口味越来越重 ， 还会加重心脏、肾脏负担 ， 影响身体健康 。  
一般来说 ， 不足半岁的宝宝 ， 其饮食中无需任何盐分 ， 包括所谓的儿童酱油；一岁以内的宝宝可以吃一些咸的食物 ， 但是并不需要额外添加食盐 ， 食材本身存在的盐分就足够；1-3岁的宝宝则要尽量少放盐 ， 每天应该不超过2g 。  
2.鸡蛋  
鸡蛋营养丰富 ， 而且比较容易消化 ， 所以是很多妈妈首选辅食 。不过这里要提醒各位 ， 吃鸡蛋时也要注意宝宝月龄 。我建议不足6个月不吃蛋黄 ， 不足1岁不要碰蛋白 ， 这是因为蛋白很容易导致宝宝出现过敏问题 。  
3.蜂蜜  
蜂蜜含有单糖、维生素、蛋白质、酶等多种营养物质 ， 甚至还可能有缓解便秘的作用 ， 不过它并不适合小宝宝 。  
目前大部分营养专家都建议 ， 1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜 ， 1岁以后可以根据情况适当食用 。  
  
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这是因为蜂蜜在制作和运输过程中 ， 可能受到肉毒杆菌的污染 ， 而不足1岁宝宝的抵抗力较差 ， 很容易出现肉毒杆菌性食物中毒 。此外蜂蜜中含有雌激素 ， 长期食用可导致宝宝提前发育 ， 所以即便是超过一岁 ， 也不可以长期食用 。  
4.鱼类  
鱼类是个好东西 ， 对宝宝的成长有不小的助力 ， 不过它也有年龄的限制 。目前英国的食品标准局建议 ， 为了避免过敏现象 ， 建议宝宝满6个月后 ， 再开始尝试食用鱼和贝类食物；此外不建议吃鲨鱼、旗鱼、枪鱼 ， 因为这类鱼可能含有大量的汞 ， 会影响宝宝神经发育 。  
5.坚果  
坚果好吃且营养丰富 ， 但是同样也存在着窒息危险 ， 所以这里提醒妈妈们 ， 除非宝宝超过五岁 ， 否则不能给他吃整个坚果 。当然如果宝宝超过半岁 ， 并且没有家族过敏史 ， 那么就可以吃一些碾成碎末的坚果或者坚果酱 ， 比如花生酱 。  
如果宝宝或者爸爸妈妈有花粉过敏、哮喘、湿疹等问题 ， 那么宝宝就可能对坚果也过敏 。这类宝宝无论是孕期、哺乳期、添加辅食期都应该远离各种坚果 ， 等到他3岁之后 ， 才能逐渐开始尝试 。  
6.牛肉  
牛肉不仅含有大量的蛋白质、氨基酸 ， 还富含各种矿物质 ， 比如钙、铁、硒等 ， 其中铁不但含量丰富 ， 而且还是容易被宝宝吸收的动物性血红蛋白铁 ， 非常适合0.5-2岁容易出现生理性贫血的宝宝 ， 建议一周吃2-3次 。

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