美容养颜粥( 二 ) _「广东龙网」

原料：
糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量
做法：①糙米洗净沥干。②锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮倒翻滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
5、补血明目——山药枸杞粥
、功效：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色。
、原料：
白米1杯、山药300克、枸杞2大匙、水8杯
、做法：①白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。②锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
6、美白肌肤——豆浆粥
功效：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。豆浆含有一种天然的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌系统的功能，明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老。
原料：
白米1杯、水8杯、豆浆1杯、鸡精少许
做法：①白米洗净沥干。②锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。

美容养颜粥的做法,不是美女没关系喝美容养颜粥吧,让你慢慢变美,美女喝了美容养颜粥的做法会更美丽哦.下面给大家讲几种家常的美容养颜粥的做法.
美容养颜粥的做法一、养颜美容双莲粥
材料：
莲子二分之一杯、莲藕二至三两、紫米三分之一杯、圆糯米三分之一杯、水七杯做法：
1. 糯米洗淨泡水二小时以上，莲子冲水洗淨，莲藕洗淨连皮切成薄片。
2. 深锅内放入紫米、糯米、莲藕及七杯水用大火煮开后，改小火煮至米软。
3. 再放入莲子煮半小时即可。
功效：美肤。
美容养颜粥的做法二、窈窕淑女冬瓜粥
材料：
冬瓜一块(约四两)、枸杞一大匙、糙米二分之一杯、水三杯
调味料：
做法：
1. 冬瓜连皮洗淨切成小块状，米洗淨泡水一小时备用。
2. 深锅内加入冬瓜块、米及水三杯用大火煮滚后，改小火慢煮至粥粘稠，冬瓜皮酥软，即可加入枸杞再煮五分钟。
功效：美体塑身。
美容养颜粥的做法三、三黑补肾乌发粥（12/10、5/13补肾）
材料：
黑豆三分之一杯、黑米二分之一杯、何首乌三钱、水四杯
调味料：
做法：
1. 黑豆、黑米分别洗淨泡水二小时，何首乌加水一杯用小火煮成汁。
2. 深锅内放入黑豆和四杯水用大火煮开。
3. 改小火煮至黑豆鬆软后，加入黑米及何首乌汁一起再煮三十分钟即可。
功效：美白润肤。
吟雪回答，谢谢采纳！.
3.什么粥可以美容养颜排毒
【美容养颜粥】肠胃功能失调的话，容易导致腹胀，腹痛，便秘，小便短少等现象发生，还会导致体内毒素积累，引起面色异常等问题，因此生活中应该多吃一些清肠排毒，养颜的食物来排除体内毒素，那么喝什么粥美容养颜排毒呢?
1
芹菜粥
材料：鲜芹菜100克，大米50克。
做法：将芹菜择净，焯水切段，大米洗净，放入锅中，加适量清水煮粥，待粥熟时放入芹菜，再煮至粥沸腾即可。
功效：常喝此粥可以促进身体排毒，帮助肠道清除毒素，缓解由于身体毒素积累造成的面色暗黄，小便赤黄等问题。
2
五谷粥
材料：
糯米50克，糙米30克，玉米，燕麦各20克，赤小豆10克。
做法：将糯米淘洗干净，糙米，玉米，燕麦，赤小豆用清水浸泡，锅内盛水，用大火烧开后，放入糙米，玉米，燕麦，赤小豆，用小火煨50分钟，煮至八成熟的时候，放入淘洗干净的糯米继续煮至米烂粥稠即可。

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