4个月的宝宝正是刚刚添加辅食的时候，很多新手妈妈不知道应该给，此阶段的宝宝添加什么样的辅食为好，其实，4个月的宝宝仍然要以母乳和奶粉为主，不过为了满足宝宝生长的需要，适当的添加一些适合他们的辅食也是必须的 。  
4个月的宝宝可以给他吃什么呢？果汁，蔬菜汁，米糊，清汤之类的食物都是可以的，那么，营养全面又适合宝宝的辅食推荐——4个月宝宝食谱大全，双手为你奉上 。  

  
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4个月宝宝食谱大全  
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食 。不过如果如果宝宝体质特殊，对辅食早有需求，可以尝试在4个月大就添加辅食 。  
宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃 。  
4个月宝宝食谱大全  
一、菜末米汤  
食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量  
做法：  
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块 。  
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了 。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了 。  
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开 。  
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右 。等菜末熟了即可出锅 。  
二、地瓜叶汁  
食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯  
做法：  
1、将地瓜叶洗干净 。  
2、将地瓜叶放到锅中 。  
加1杯水蒸煮 。  
3、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食 。  
  
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4个月宝宝食谱大全  
三、清新小米糊  
食材：  
大米15克  
做法：  
1、大米洗净，用温水浸泡2个小时 。  
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆 。将糊状的米浆盛入容器 。  
3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。  
4、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。  
四、菜叶汁  
食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可） 。  
做法：  
1、青菜洗净后浸泡30分钟 。青菜捞出后切碎待用 。  
2、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟 。  
3、用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用 。  
  
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4个月宝宝食谱大全  
五、糙米糊  
食材：  
糙米80克、水500毫升  
做法：  
1、先将糙米泡水2个小时 。将泡好的糙米煮成稀饭 。  
2、将稀饭放到搅拌机中搅打 。  
3、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食 。  
六、胡萝卜豆浆  
食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量 。  
做法：  
1、准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根 。  
2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁 。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机 。  
3、加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能 。  
4、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味 。  
  
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