不要拿大人的标准来衡量宝宝食物  
也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道 ， 但这就是符合宝宝口味的 。如果大人吃着够味道的话 ， 宝宝吃一定是咸了的 。  

  
文章插图  
患有慢性疾病一定要控制盐分摄入  
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病 ， 要严格控制饮食中的盐摄入量 。可采用“餐时加盐”的方法 ， 即在菜肴起锅时少加盐 ， 或待菜肴烹调好后再放盐 。  
1～3岁宝宝的食品如何加盐  
1岁以前 ， 母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分 ， 无需额外添加 。  
1～3岁宝宝可以少量加盐 ， 但也要注意方法 。  
1、菜快熟或出锅时放盐  
待食物快熟了的时候再加盐 ， 这样的效果会更好 。  
2、借味调味法  
妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话 ， 可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味 ， 代替咸味 。  
父母应该严格按照宝宝的年龄来控制食盐的摄入量 ， 在宝宝吃辅食时 ， 不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖 ， 以天然口味为宜 。  
在宝宝吃大人饭时 ， 家里的饭菜应该少盐 ， 这样对宝宝将来的口味定型有帮助 ， 建立了合理的用盐习惯 ， 这样才能避免将来重盐带来的种种危害 。  
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