众所周知 ， 鱼肉营养丰富 ， 含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素 ， 有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效 ， 对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效 。  
粥是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物 ， 对肠胃的养护很有效 。  

  
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由于宝宝的消化系统脆弱不易吸收 ， 所以只能进食一些简单易消化的食物 。  
鱼肉粥融合了营养的鱼肉和易消化的粥 ， 很适合宝宝脆弱的消化系统哦 。下面就来简单介绍一些鱼肉粥的做法 。  
原料：  
大米50克 ， 净鱼肉50克  
制作方法：  
1、将鱼肉洗净 ， 入沸水锅中焯烫后捞出 ， 除去鱼皮和鱼骨刺 。  
2、将大米淘净 ， 先用水浸泡半小时 。  
【美味宝宝鱼肉粥 营养消化易吸收】3、锅中放入适量水 ， 倒入大米煮开 ， 改小火熬至米烂粥黏稠 ， 放入备好的鱼肉 ， 再熬煮几分钟即可 ， 注意要边熬边搅拌 。  
  
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提示：  
尽量选择刺少的鱼肉 ， 以免剔除鱼刺不彻底而伤害到宝宝 。  
鱼肉含有丰富的蛋白质 ， 所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要 ， 容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸 ， 对人体健康有利;此外 ， 鱼肉的维生素和矿物质也很丰富 ， 肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用 。  
在对宝宝鱼肉粥的做法认识后 ， 制作宝宝这样粥的时候 ， 都是可以根据以上方法进行 ， 不过对宝宝鱼肉粥制作的时候 ， 需要注意对鱼肉刺一定要挑好 ， 而且购买鱼肉尽量选择没有刺的 ， 这样宝宝在吃鱼肉粥的时候 ， 对身体不会有影响  
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