对于断奶的宝宝来说 ， 选择好的主食来代替奶制品是非常重要的 。如何将宝宝的菜肴制作的既美味又可口呢？如何在他们的膳食中加入钙质呢？  
儿童补钙,对于家长来说也是耳熟能详 ， 宝宝如何补钙 ， 是很多爸妈都十分关注的问题 ， 宝宝每天都在成长 ， 到底怎样补钙能够达到宝宝的发育要求？基于此我们为宝宝们精心挑选了两款适合他们食用的菜肴 。既美味可口有营养丰富 。  
一、鱼菜米糊  

  
文章插图  
原料：米粉（或乳儿糕） ， 鱼肉和青菜各15-25克 ， 食盐少许 。  
做法：  
【7个月宝宝补钙食谱 促进骨骼健康发育】1、将米粉酌加清水浸软 ， 搅为糊 ， 入锅 ， 旺火烧沸约8分钟 。  
2、将青菜、鱼肉洗净后 ， 分别剁泥共入锅中 ， 续煮至鱼肉熟透 ， 调味后即成 。  
补钙奥秘：鱼肉中富含钙 ， 不仅能够促进宝贝长个子 ， 为骨骼发育添砖加瓦 ， 还可促进脑发育 ， 满足身体对多种营养素的需求 ， 不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃 。  
二、草菇豆腐  
原料：草菇 50g, 北豆腐60g, 鲜豌豆 30g, 水淀粉15ml, 酱油5ml, 油2 汤匙 ，  盐1g  
  
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做法：  
1、 将草菇洗净 ， 对半切开；豌豆洗净 ， 煮熟；豆腐切片 ， 备用 。  
2、 中火加热锅中的1 汤匙油 ， 将豆腐下锅煎至两面呈金黄色 ， 盛出 。  
3、 再起锅 ， 加热余下的1 汤匙油 ， 倒入草菇翻炒 ， 加入2 汤匙水 ， 加热23分钟至草菇成熟 ， 再加入豆腐及豌豆 ， 放酱油和盐调味 ， 用水淀粉勾芡 ， 烧开即成 。  
补钙奥妙：食用菌类能帮助提高人体免疫力 ， 豆腐和豌豆营养丰富 ， 是秋季理想的食品 。  
宝宝正是骨骼韧带发育的黄金时期 ， 此时就应该给他们多补充钙质 。因此 ， 我们建议妈妈们能够用一些简单的流食或者软食来代替 。我们以上介绍的几种美味佳肴是非常适合7个月大小的宝宝食用的 ， 妈妈们可以结合自己宝宝的实际情况进行选择性的做给宝宝吃 ， 赶紧行动起来吧 ， 改善宝宝的胃口吧!  

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