不管曾经的你有多爱干净、有多么讨厌那些恶心的异味 。可只要一朝当上了孩子他妈，这些习惯就会不然而并自觉的全改了 。  
别说闻口臭，嗅尿味，就是让人恶心到不行的大便，也得一看二闻三观察 。要不怎么说，自从当了妈，就注定成了“重口味”呢？  

  
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说到便便，当妈的除了要操心孩子拉肚子难题，还得解决便便不畅的便秘问题 。不知道有多少宝宝因为大便不顺畅而憋得小脸通红，把当妈的吓得头冒冷汗 。  
可是，你真的知道什么是便秘吗？你真的知道，导致孩子大便不畅的原因不是别人，而是你自己吗？  
一、真的知道什么是便秘吗  
便秘不是指很多天都不大便，婴儿排便间隔长并不意味便秘 。只有大便干结，排便费力，才属便秘 。  
便秘很不舒服，宝宝会抱怨肚子痛或拉便便时疼痛 。  
二、这些常识让便秘远离宝宝  
合理冲调配方奶粉  
原因：奶粉兑水时相对过稠，没按照标准冲调配方粉，冲调的配方粉过稠也会导致宝宝便秘 。  
方法：配方奶粉都会在包装上标注冲调比例，比如“30毫升温开水加1勺奶粉”或“60毫升温开水加1勺奶粉”等，要按照配方奶粉包装上说明的去冲调 。  
注意：  
一定要先加水后加粉；配方粉保持一“自然平匙” 。很多时候家长担心配方粉偏少，会额外补充，造成奶粉人为变稠 。  
不额外补充过量的钙  
原因：配方粉本身不会引起宝宝便秘 。如果宝宝有便秘的症状，爸爸妈妈就要考虑是不是在给宝宝喝了足够的配方粉后，又给宝宝额外添加了钙 。  
配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素 。  
若每天补充了所需的钙量，仍然额外补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘 。  
  
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方法：《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量或适宜摄入量》，对于婴幼儿的钙摄入量推荐值如下：  
<6个月：  
200毫克/天  
7-12个月：  
250毫克/天  
1-3岁：  
600毫克/天  
4-6岁：  
800毫克/天  
三、管住嘴，做好辅食搭配  
宝宝添加辅食后出现便秘，有3种可能：  
一是食物成分不当 。高淀粉的食物摄入过多，如土豆、红薯等块茎类食物 。  
二是摄入的水分不足 。  
三是儿童吃太多加工食物 。奶酪、面包、肉类等，容易造成膳食纤维不足，引起便秘 。  
【孩子大便不畅总便秘 都是当妈的你没做好这些惹的祸】缺少运动也会引起便秘，要多鼓励宝宝运动 。  

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