蔬果禁忌：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。  
  

  
文章插图  
推荐温补食谱：黑豆乌鸡汤  
准备食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣（干）10个、食盐适量、姜5克 。  
做法：  
1、将处理好的乌鸡洗净备用 。  
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用 。  
3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用 。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜 。  
4、改用中火继续煲约3小时 。  
5、加入适量盐，即可 。  
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