美女辣妈小S分享的产后坐月子食谱( 二 )

  
调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性  
麻油鸡:选用农家公鸡,补充蛋白  
花生猪脚:促进乳汁分泌,供奶水稀少者食用  
鱼类:补充养分、促进伤口恢复  
蔬菜:提供各种人体必须维生素和氨基酸,提高母乳质量  
水果:选取温性果类,适合不同体质产妇需求,帮助消化,防止便秘  
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