产后抑郁有什么表现，该如何应对呢？

产褥期(月子里)的新妈妈处于心理转换器，因分娩劳累、角色转变、育儿的辛苦、母亲责任的压力、生活秩序的改变、家人关注焦点的转移，都会引起新妈妈的心理变化，引起新妈妈心情烦躁、情绪不稳定、情绪低落，甚至可能会引起产褥期的心理障碍。

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产后抑郁现在大家听得比较多，也多少有一些了解，也是产后新妈妈比较常遇见的一种心理问题。
那些情况新妈妈发生抑郁的概率更高呢?
1.曾经是抑郁症患者;
2.怀孕的时候感觉抑郁，或分娩经历非常痛苦;
3.母亲比较早离开自己的;
4.身边的丈夫或其他家人对自己的支持不够;
5.宝宝早产或身体不好;
6.家庭有经济问题、住房困难，或最近的生活遇到了很多艰难的事情;
产后抑郁会有那些表现呢?
1.自己觉得大部分时间都痛苦不堪，特别是早上和晚上更明显;
2.觉得生活没有价值，自己也没什么期待和指望的;
3.有罪恶感，总想要责备自己;
4.对自己的另一半容易发怒，自己总是眼泪汪汪的;
5.感觉很累，但又无法入睡，不能让自己快乐，失去幽默感;
6.感觉很无力，对发生的事情束手无力，对宝宝过分焦虑;
7.干什么事情都无法集中精神，觉得宝宝很陌生。
【产后抑郁有什么表现，该如何应对呢？】那么，如何应对产后抑郁症?怎么治疗呢?

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药物治疗
医生确诊真的产后抑郁了，可以服用一些药物。抗抑郁药物并没有依赖，只需要患者按照医生规定的时间和剂量来服用。哺乳期的妈妈，医生也是可以开不影响宝宝的抗抑郁药的。
自助治疗
可以找一位相关的专业人士来倾诉，找丈夫或最好的朋友诉说，可能也可以，但如果他们觉得难以理解，也不要感觉受到了伤害。尽量让自己找到一些生活中的乐趣，比如听听音乐，放松一下。另外，在生活上照顾好自己，不要让自己太累，一日三餐最好要有规律。产后不要把自己封闭在只有你和宝宝的世界里，多和朋友交流。或许很多妈妈说“完全没时间”，但要知道“只有自己更好，宝宝才会被照顾得更好” 。
产后抑郁是每个新妈妈都可能遇到的，就算自己真的处于这样的境况上，一定要学会自救，让自己变好。另外，大部分产后出现了情绪问题，都还不能被诊断成产后抑郁。所以产后的妈妈一定要学会倾诉，学会找到自己的力量来源。

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