说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，而且秋季用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别 。谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于秋季需要养好肠胃的小朋友来说，五谷可是一个不错的选择！  

  
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  秋季婴儿进补辅食推荐  
  糙米糊  
  功效：糙米可以补中益气，调和五脏 。糙米与枸杞食用有明目益血的作用 。除入汤之外，糙米也可用搅拌机打成糊给小朋友尝试，粘稠的口感会让他们喜欢上糙米 。  
一般人都可以食用糙米，不过糙米是不宜和牛奶同食 。  
  注：最好等到宝宝8个月后再吃糙米，一定要煮烂或搅碎 。  
  食材：  
糙米80克、水500毫升 。  
  做法：  
  1、先将糙米泡水2个小时 。  
  2、将泡好的糙米煮成稀饭 。  
  3、将稀饭放到搅拌机中搅打 。  
  4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用 。  
  蛋黄南瓜小米粥  
  功效：小米能调脾和胃、补益虚损，也是很好的补血食物 。小米具有防止反胃、呕吐的功效，如果肠胃不适、过于油腻，一碗清淡的小米粥可以放松内脏，不至于负担过大 。  
  注：  
宝宝4个月可添加1/4蛋黄，逐渐增加，1岁前不要给宝宝吃蛋白 。  
  食材：鸡蛋1个、南瓜适量、小米适量 。  
  做法：  
  1、先煮好小米粥 。再煮熟一个鸡蛋 。  
  2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块 。  
  3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎 。  
  4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可 。  
  
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  燕麦花生糊  
  功效：许多妈妈对燕麦并不陌生，但是日常接触的燕麦大多即溶燕麦 。如果有条件的话，还是去谷物类的燕麦更好 。燕麦也是养护五脏的谷物，可以润滑肠道，还是补钙佳品 。  
  注：燕麦不易消化，最好晚一点再给宝宝吃；3岁以下宝宝慎食整粒花生 。  
  食材：  
燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、水适量 。  
  做法：  
  1、将花生碎、燕麦和大米放入豆浆机 。  
  2、按机上水位线标识注入纯净水，选择“米糊”功能，程序运行结束即可食用 。  
  四神猪肝汤  
  功效：对于胃口不开、食欲不振或者消化不良的孩子来说，秋天吃点薏米是很好的选择，特别是脾胃虚弱的话，可以用薏米加上山楂、麦芽等食材一起煲汤给孩子喝 。  
  注：  
一般宝宝7-8个月后可食少量薏米，一定要烂，否则易消化不良 。  
  食材：  
猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克 。  
  做法：  
  1、先将莲子和薏苡仁用水泡 。  
  2、将山药和猪肝洗净、切丁 。  
【宝宝辅食 秋季婴儿进补辅食推荐】  3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用 。  

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