800,祝你减肥成功!  
5.我要减肥怎么办  
转呼啦圈  
呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!  
1.  
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!  
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!  
2.睡前用手揉小肚  
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!  
好处:  
一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!  
注意:  
一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!  
3.穿收腹内衣  
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;  
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵  
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段 。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪 。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.  
祝你早日成功!  
6.我要减肥要怎么办  
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾 。  
第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材 。▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享 。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气 。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体 。减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬 。  

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