10条“分钟定律”，改变无数人 _小知识

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不要小看每一分钟，时间会变现的。
相信很多人都听说过这句话：
“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定成败。”
【10条“分钟定律”，改变无数人】其实，它源自有“美国传奇”之称的本杰明·富兰克林的亲身经历。
为了改掉身上的种种毛病，他曾痛下决心，制定了13条习惯。
包括平常的一言一行，甚至把习惯的养成细化到每天、每一分钟。
人生变好，离不开小事慢煮，时间发酵。
真正的自律，不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的修行。
以下10条“分钟定律”，帮你修炼成更好的自己。01
说话酝酿半分钟你有没有发现，生活中很多争吵和误解，都是嘴快惹的祸。
明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。
本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。
张口说话很容易，好好沟通却不简单。
苏格拉底说的很对，讲话之前，先过筛子。
三思而后言，才不会伤人而不自知。
开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。
想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实。
想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。
留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。

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02遇事先做两分钟每个人心里都住着两个爱打架的小人：
一个叫“马上开始”，一个叫“等会再说” 。
想想，你是不是经常碰到他们闹得不可开交：
要交的工作，拖到了前一晚，才火急火燎地开始；
说好要看书，手机刷来刷去，一不留神就到了凌晨。
心理学上，有个著名的两分钟定律：
要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。
凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。
我每次不想写稿时，就会逼自己先整理一会思路。
一旦进入状态了，很容易就变成了20分钟、1小时……
坏习惯没法被消灭，只能被其他习惯代替。
打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。03
生气冷静3分钟老话讲的好，沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。
当一个人生气时，理智就很容易败下阵来。
往往会冒出言不由衷的话，做出伤人伤己的事。
事后冷静下来，要么觉得不值，要么后悔万分。
林则徐每每想发火，都会抬头看看书房挂着的两个字：制怒。
胡适每回忍不住要跟老婆吵架，就立马把自己锁进卫生间。
人都是情绪化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。
真正成熟的人，都懂得冷处理。
下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100 。
不逞一时之快，也是给自己留一条后路。

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04随手记账5分钟关于当代人的财务现状，网上有个很火的段子：
“除了工资，别的都涨；赚的还行，剩的可怜。”
在我看来，还要再添一句：瞧着花的不多，加起来就是巨款。
豆瓣上有个“丧心病狂攒钱”小组：
有人毕业两年存款20万，有人月入8000，却生生抠出了两套房的首付。
令人艳羡的存款背后，离不开一个好习惯：记账。
手机支付成为日常的当下，千万不要小瞧记账的力量。
不拿数字刺激自己，人永远没有克制消费的紧迫感。
你记的每一笔账，都是心里的一把秤。

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