在阵痛中，能够入睡吗？这几乎难以想象，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点 。缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用 。阵痛中准妈妈们不必忍受所有疼痛，可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些 。
呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助 。例如，在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着 。这个练习非常简单易行，任何一位准妈妈不需要预先学习，就可以在分娩中运用它 。而且这个练习不仅对缓解疼痛有益处，而且也能帮助宝宝加速向下“降”入骨盆 。
（责任编辑：zxwq）
- N95口罩使用须知
- 孕妇产前要剪头发吗
- 如何产后收腹
- 父母必须知道的家庭教育问题会决定孩子的一生
- 梅雨季节饮食须知
- 坐飞机流程 第一次乘坐飞机须知
- 四季养花须知
- 须知少时凌云志曾许人间第一流的意思 须知少年凌云志曾许人间第一流什么意思
- 减肥有什么知识须知道
- 酒桌文化有哪几个技巧必须知道
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。