众家长都一致公认 ， 让孩子少吃零食多吃饭 ， 才有利于健康 ， 有利于孩子发育 。但事实上 ， 合理的让孩子吃零食 ， 不但不会给孩子的健康成长带来影响 ， 反而还有利于儿童的身体发育 。因为 ， 健康的成长除了要摄取多元化的营养 ， 孩子更需要从各种美食当中来“刺激”味雷 。所以 ， 傻乎乎的“禁止”零食 ， 并不主张 。  
当然了 ， 零食也不是随便乱吃 。对于“垃圾食品”我们必须拒绝 。但如果是以下这些健康零食 ， 不但可以吃 ， 还可以随便吃！！！  
那么 ， 究竟适合儿童的零食有哪些？小孩子可以放心食用的健康零食名单中又将有“谁”呢？嘿嘿 ， 下面这些小零食 ， 可以让你家的娃去“收”了它 。  
可经常食用的零食有：  
全麦饼干  

  
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营养麦片、  
  
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水果干、  
  
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酸奶、  
  
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自制面包等；  
  
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可每周食用2-3次的有：  
甜饼干、  
  
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冰激凌、  
  
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山楂片、  
  
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鸡蛋卷、  
  
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布丁、  
  
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动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；  
  
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只能偶尔吃的有：  
糖果、巧克力、  
  
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薯片、薯条、玉米片、虾条、  
  
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棉花糖、烤饼、果脯、  
  
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碳酸饮料等 。  
  
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最好不要吃：  
方便面、  
  
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火腿肠、  
  
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果冻、速溶奶茶等  
【适合儿童吃的零食有哪些名单曝光 逛吃逛吃也不怕！】  
  
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