孩子积食难消化，脸上或有3种变化，不忌口4种食物，娃身高难长( 二 )
二、按摩
孩子的肚子出现饱腹感很强 ， 父母可以让孩子平躺在床上 ， 给他们按摩 ， 注意力量要适中 ， 用顺时针的方向在孩子肚脐上方揉 。
三、多运动
运动是人最好的锻炼方式 ， 饭后散步是现在每个人的生活状态 ， 如果孩子吃多了 ， 可以带着孩子出去散步 ， 切记不要用很快的速度去运动 ， 否则还造成肚角疼 。 
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总结
在日常生活中父母要多观察孩子的变化 ， 也要告诫他们食品的危害 ， 让他们有意识 ， 垃圾食品虽然好吃 ， 但是里面都是添加剂防腐剂不适合我们吃 ， 督促孩子每天喝适当的水 ， 帮助润肠清道 。
多吃蔬菜水果 ， 少吃垃圾食品是每个人都应该能做到的 ， 最后记住：管住嘴 ， 迈开腿 ， 我们的身体才会更好！
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