【菁妈建议】  
孩子  
一岁之前  
不要吃  
虾蟹  
，孩子  
青春期之前  
不要给孩子吃  
蟹黄、鱼子  
这类食物。  
  
文章插图  
第5类：各种补品  
老人家年纪大了，喝点蜂王浆确实可以  
提升免疫力  
精神头会更足，但如果老人家觉得好的东西要留给孩子吃。给孩子吃蜂王浆反而不利于孩子的  
生长发育  
，导致孩子  
性早熟  
。  
【菁妈建议】  
没有特殊的情况，  
不要随意  
给孩子吃  
各类补品  
。  
青春期前的孩子，饮食牢记三个关键词，能让孩子多长几厘米  
孩子的身高除了跟遗传有关之外，还跟饮食有关系，在日常饮食中家长牢记三个关键词  
关键词一：饮食均衡  
怎么样进行饮食均衡，建议按照不同年龄孩子的  
膳食宝塔  
来进行搭配。?  
?比如学龄前的孩子主食是谷类，薯类，蔬菜，水果各占一半， 鱼禽肉类每天一两足够，每天保证奶量400毫升。  
如果孩子今天没有吃蔬菜，建议第2天要补上，尽可能把孩子的饮食安排得更均衡。  
  
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关键词二：奶类不能少  
孩子爱喝牛奶，可以喝牛奶，爱喝羊奶，可以喝羊奶，实在不爱喝可以吃点奶酪。奶制品中优质的  
蛋白质和钙，  
对于孩子的长高都是有非常重要的作用，  
孩子一辈子都不要断奶。  
  
文章插图  
关键词三：少让孩子吃宵夜  
孩子到两岁之后，在  
睡前两小时  
尽量不要吃东西了，如果孩子有睡前喝奶的习惯，尽可能提前到孩子睡前两个小时。  
晚上不吃宵夜能够更好地  
刺激孩子生长激素的分泌  
，让孩子长得更高。  
孩子长高的时间只有短短的十几年，每一年，每一个月，每一天都很重要，家长不要掉以轻心。  
【 骨龄|7岁女童骨龄已经10岁！孩子面临长不高的困境，医生：饮食造成】（图片来源于网络，如有侵权立删除。）  

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