许多妈妈每次喂奶时 ， 每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换 。这样就会只让宝宝吃到前奶 ， 没有吃到后奶 ， 宝宝因为没有得到足够的脂肪 ， 所以容易感到饥饿 。
5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳 ， 妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁 ， 尤其胀奶时 。
6、 要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心 ， 或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪 ， 都会使自己乳汁减少 。其实 ， 只有极少数的妈妈可能奶水不足 。
【有什么办法下奶快又多】7、 多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳 。
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