产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗，不仅危害女人的身心健康，同时也会给身边的家人朋友带来伤害 。下面介绍几种食物，让妈妈轻松赶走产后抑郁 。  

  
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【哪些食物缓解产后抑郁】深海鱼  
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐 。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼 。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量 。  
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