怀孕一个月会有乳汁吗( 二 )

(h2)增加奶水的方法
大多数妈妈都是在生完孩子后才有奶水的，而且很多妈妈明显的奶水不足，这时候就可以想办法增加奶水了，下面几种方法都是比较有效的：

1.加强吮吸
产后应该及早开奶，宝宝吃奶后，泌乳素会成倍的增长，这是因为宝宝吮吸乳头会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁分泌。因此，增加哺乳次数，是最有效的增加奶水的措施。尤其是出生前4个月的宝宝，可以每天哺乳10-12次，并适当延长两边乳房的吮吸时间。

2.不要服药
在哺乳期，妈妈要避免服药，有的药物和食物会影响乳汁的分泌，比如说抗甲状腺药物、山楂，如果生病需要吃药的，最好在医生的指导下进行。

3.补充营养
如果妈妈长期营养不良的话，肯定会影响奶水分泌的。妈妈们应该多吃营养价值高的食物，选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、水果、蔬菜、多喝汤。

4.催奶药
母乳量少的妈妈可以吃些中药来催奶，比如王不留行、黄芪、通草、丝瓜络、川芎、当归等等。
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