食谱推荐：胡萝卜苹果泥  
适合宝宝：  
6个月以上  
胡萝卜苹果泥的做法：  

  
文章插图  
将胡萝卜与苹果洗净、切块；将胡萝卜与苹果块上锅蒸3-5分钟，致软烂；用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳，晾凉即可 。  
5.酸奶  
酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖 。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻，还能减轻过敏症状，并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力 。  
推荐食谱：酸奶水果沙拉  
适合宝宝：  
1岁以上  
酸奶水果沙拉的做法：  
取宝宝喜欢的水果，如香蕉、苹果、哈密瓜，切成适合宝宝吃的大小，加酸奶，搅拌均匀即可 。  
妈妈一定要知道，宝宝的免疫力不是说吃各种钙片就可以了，其实食疗对于宝宝的免疫力提高帮助是很大哦~  
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