柑桔味甘 ， 性温 ， 有生津止咳、润肺化痰等功效 。柑橘中的维生素C含量很高 ， 是人体最好的维生素C供给源 。  
此外 ， 还含有大量胡萝卜素 ， 有抗氧化的功能 ， 对宝宝的健康发育很有益处 。  
怎么给宝宝吃：  
宝宝对柑桔很容易发生过敏 ， 特别是1岁半以内的宝宝应谨慎食用 。  
1岁以后的宝宝每日一个就可以 ， 过多会上火 。  

  
文章插图  
橘皮和白色的纹路所含营养虽然丰富 ， 但因为味道不好 ， 宝宝难以下咽 ， 建议不要强迫给宝宝吃 。  
滋润心肺----鲜枣  
鲜枣养胃和脾、益气生津 ， 有润心肺、补五脏等功效 。  
每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克 ， 高于猕猴桃60~200毫克的含量 ， 其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅 。  
所以 ， 每天吃一把鲜枣 ， 即可满足人体一天的维生素C供应 。  
怎么给宝宝吃：  
1岁以后可以吃 ， 如果宝宝此时还不能吐核 ， 建议切片给他吃 ， 2岁以后再让他自己吃 。  
鲜枣是凉性的 ， 过量食用会造成腹泻 ， 建议给宝宝吃 ， 一日不要超过5颗 。  
清热生津----柿子  
柿果味甘涩、性寒 ， 有清热去燥、润肺化痰、止渴生津等功能 。柿子营养价值很高 ， 含有丰富糖类、维生素和矿物质 。  
此外 ， 柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正宝宝便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。  
怎么给宝宝吃：  
宝宝1岁以后就可以尝试 ， 妈妈最好用小勺喂果肉给宝宝吃 。柿子虽有预防便秘的作用 ， 但宝宝也不要吃太多来纠正便秘 ， 摄入过多反而容易引起便秘 。  
看了这些水果 ， 妈妈是不是其实就是如今应季的水果啊 ， 那就赶快为宝宝去挑选合适的吧~~  

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