4、苹果蜜枣瘦肉汤  
作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉 。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥 。  
一般小儿秋季常食，润燥生津 。  
原料：  
苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚 。  
制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用 。  
宝宝秋季精美菜式食谱  
1、秋季必吃：炖排骨  
做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟 。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用 。肉、骨头和汤一起吃 。  
功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质 。  
一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识 。  

  
文章插图  
2、秋季必吃：虾仁蛋饺  
做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用 。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀 。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用 。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用 。  
功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品 。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质 。  
3、秋季必吃：鱼泥豆腐羹  
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥 。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可 。  
功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育 。  
4、秋季必吃：猪血豆腐青菜汤  
做法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎 。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血 。  
煮3分钟，加调料即可 。  
妈妈们收藏起来，为宝宝多多做做这些菜哦~~简单易学的哟~~  
『*文章，转载请联系网站管理人员！』  

• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
• 哪些水果有快速止咳的功效 秋季感冒咳嗽吃什么水果
• 皮肤容易缺水干燥起皮 面部皮肤干燥如何补水
• 秋季怎样养生保健 秋季养生小常识每日一条
• 好粥道养生粥配方做法 秋季养生粥食谱大全
• 有哪些食疗养生的好方法 秋季养生注意要点
• 需要注意些什么 预防秋季传染病内容
• 秋冬肌肤干燥脱皮如何护肤 秋天皮肤干燥脱皮