如果这样还不行，你可以把冒犯界限的后果告诉对方，促使对方接受 。但是，如果你没有做好充分准备，就不要威胁对方 。  
设立有效界限，需要大量时间、他人的支持以及反复学习 。  
拥有自我意识和坚定自信是第一步 。设立界限不是自私，相反，这是自爱、自尊——每次对别人说“No”，都是对自己说“Yes” 。  
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