文章插图  
每种微量元素对于宝宝来说，都是不可或缺的，因此妈妈们在宝宝的日常饮食当中，千万不要忽视了微量元素的重要性，下面我们就一起来看看，富含各种微量元素的食物列表，让妈妈有针对性的对宝宝进行微量元素的补充 。  
富含微量元素的食物列表：  
富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾 。  
富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉 。  
富含各种微量元素的食物列表  
富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹(叶)、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、  
腐竹、黄花菜 。  
富钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤 。  
富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆 。  
富猛元素的食物：韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱 。  
富碘元素的食物：海带、紫菜、海虾、鱼 。  
【富含各种微量元素的食物列表】富硒元素的食物：大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉 。  

• 各种食物的血糖指数 黑米升糖指数是多少
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全
• 反复感冒是过敏性鼻炎吗 桂枝汤加减治各种鼻炎
• 水银体温计|破碎水银体温计释放汞会引起急性中毒吗 各种温度计优势是什么
• 各种螃蟹哪种螃蟹最好吃 大闸蟹补肾壮阳吗
• 富含胆固醇的食物是什么 什么食物里面胆固醇含量高
• 富含维C的水果|富含维C的水果为何不建议做熟后吃 哪些水果富含维C
• 花茶怎么搭配 各种花茶的功效和搭配
• 养生壶怎么用养生壶使用方法详解 养生壶煮各种粥的做法
• 各种类型的糖尿病是如何鉴别诊断的呢 1型和2型糖尿病的区别