蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用 。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉 。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一 。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力 。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等 。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力 。
除了在食物上面增加宝宝的所需要的营养元素以及维生素之外，宝妈们还要注意控制宝宝平时的行为习惯，比如控制宝宝看电视玩手机玩电脑的时间，比如看书和看电视玩电脑的距离，只有这种方方面面的预防，才能让孩子告别近视的可能，大家一定要注意了！
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