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过敏患者为何睡眠质量会不好
约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等 。专家表示，上述睡眠问题，很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致 。呼吸道堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降 。
【过敏患者为何睡眠质量会不好】因此，常过敏的人不妨“勤快”一些，把身边的环境清理干净 。首先，衣服不要堆在床边，因为花粉、灰尘、动物毛发等过敏原很容易粘在衣服上 。其次，别在床上看旧书，脏旧的书籍里，可能藏着不少霉菌 。最后，把枕头暴晒一下 。因为枕头很容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物可能是过敏的元凶 。
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