钙吸收的克星钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹 。
安全提示：不放弃使用钙片如果食物补充不能满足钙需求，一定要考虑服用钙剂 。特别是有缺钙症状的准妈妈，怀孕4个月后在医生指导下每天服用钙剂，以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好，直至第9个孕月 。
【孕妇补钙太多会分娩难?】（责任编辑：zxwq）
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