女性流产后对身体的调养也是非常重要的 ， 因为无论是人工流产还是意外流产 ， 都是在中断正常妊娠而使身体缺少一个缓慢渐进的适应过程 ， 因此对人体的健康损伤也是非常大的 ， 需要一段时间来好好调理、休养 ， 就是所谓的坐小月子 。  

  
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  女人坐小月子的注意事项有哪些  
  1、注意卫生：人流后子宫内膜所留下的创面需要一段时间的修复 ， 而且子宫口还未完全闭合 ， 容易被病菌入侵 ， 所以坐小月子期间一定要注意个人卫生 ， 尤其要注意外阴部的清洁卫生 ， 因为流产后阴道分泌物会变多 ， 阴道易受细菌的侵袭而引发感染 。  
  2、坐小月子注意要勤换洗内裤：每天应用温水清洗外阴部一两次 ， 但不要坐浴 ， 以免阴道中有脏水流入而导致感染 。此外流产后一个月内最好不要行房事 ， 否则易导致生殖器官受感染 ， 对女性的身体健康也不利 。  
  3、注意休息：  
一般建议流产后最少要休息半个月 ， 人流后的前三天应该是卧床休息 ， 而且人流后的半个月内应避免碰触冷水 ， 也不要干重活 ， 以免太过劳累而引发子宫脱垂 。坐小月子也应该要保证充足的睡眠和休息 ， 不要太早开始工作 。  
  4、注意保暖：坐小月子注意要避免碰冷水或吃生冷食物 ， 刷牙洗脸、洗头洗澡等需要用到水的地方 ， 都最好是用烧开后的温水 ， 同时还要注意腰部、小腹及双脚的保暖 ， 避免子宫受寒而诱发多种妇科疾病 。  
  
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  5、注意营养补充：人工流产后子宫恢复正常的时间大概需要一个月左右 ， 所以流产后要注意营养的补充 ， 可适量多吃一些富含维生素的果蔬 ， 以及肉类、鱼类、豆类制品、蛋类等含较多蛋白质的食物 ， 可使人体抗病能力得到增强 ， 从而促进身体的复原 。  
  6、注意阴道流血：人流手术后3~5天阴道会有少量的流血 ， 血量会比平常月经量少 ， 如果阴道流血现象持续一周以上 ， 而且流血量大于平常的月经血量 ， 同时还伴有发热、腹痛、白带有臭味且浑浊等现象 ， 那么就要注意可能是有感染或有残留物在子宫内 ， 应及时就诊复查 。  
  7、注意避孕：人流后子宫和卵巢功能会慢慢恢复正常 ， 卵巢也能如期正常排卵 ， 所以若同房时不做好避孕措施 ， 很容易就会再次怀孕 ， 这对女性的身体伤害更大 ， 一般建议流产后半年再备孕 。  
  
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  8、注意心理调节：很多女性流产后心情容易变得很低落 ， 有对自己或伴侣的抱怨 ， 也有对失去孩子的愧疚 ， 心理上多少会有些郁闷 ， 所以流产后的女性应该要学会自我调节不良心理 ， 凡事多想开点 ， 而作为丈夫 ， 也应该要多呵护关心、体谅流产后的妻子 。  
  小月子要坐多久才好  
  女性在流产之后 ， 身体可谓是受到了重大的伤害 ， 子宫是女人最重要的地方 ， 如果不好好保护 ， 将会影响到女人其他各项的身体状况 ， 一般而言 ， 流产后3到4天便可以下床活动 ， 但如果要问流产后多久可以出门的话 ， 建议女性朋友们流产后至少保证12--15天左右的静修才可以出门 。

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