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生物钟会影响我们的情绪、荷尔蒙水平、体温和新陈代谢 。一项新研究发现,生物钟混乱的人,更有可能出现忧郁、抑郁等问题 。一项发表在医学杂志《柳叶刀精神病学》的研究,研究团队对9万1000人进行了观察,参与者会配戴活动监测器一周的时间,观察他们生物钟的混乱程度 。对…
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