食物 。当然 ， 如果甜食经过合理的加工 ， 还是很适宜当做产妇的辅食 。下面介绍的几款糖水非常适合产后的你 。  
  雪耳炖木瓜  
  准备雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、冰糖适量 。先用清水将雪耳浸透发开 ， 木瓜去皮和籽后 ， 切成小块 ， 南、北杏也要去皮 。将所有材料一起放入炖蛊内 ， 加上适量的冰糖及滚开水 ， 最后盖上炖蛊盖 ， 放入锅内 ， 隔水炖至材料入味 ， 就可以食用 。  
  这款雪耳炖木瓜 ， 具有清肺止咳 ， 滋阴养颜的功用 ， 适合新妈妈在夏天食用 。  
  百合红枣银杏羹  
  准备百合50克 ， 红枣10枚、白果50克、生姜两片、盐少许 。将新鲜的牛肉用滚水去净后 ， 切薄片 ， 白果去壳后 ， 用水浸去外层的薄膜 ， 百合、红枣和生姜洗净 ， 红枣去核 ， 生姜去皮 ， 炖蛊内加入适量清水 ， 烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片 ， 先用中火煲至百合将熟时 ， 加入牛肉 ， 然后继续煲至牛肉熟 ， 最后加少许盐即可食用 。  
  这款百合红枣银杏羹 ， 具有安神补心、养血滋阴的功效 ， 适合那些心烦、失眠的新妈妈食用 。  
  要注意的是 ， 哺乳期的孕妇可适量的吃一些甜食 ， 但不能吃过多 。  
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