很多焦虑 ， 往往是由于我们没有安排好时间 ， 从而打乱了自己的节奏 。  
当我们能从容安排好并完成每天的任务 ， 自然会有信心和成就感 ， 也就赶走了焦虑 。  

  
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心理学上这样形容焦虑：  
焦虑就像一个追着你跑的小怪兽 ， 你越是因为害怕而四处逃窜 ， 反而越是无法摆脱它 。  
面对焦虑的情绪 ， 一味硬抗只会越来越糟糕 ， 最好的办法是对症下药 ， 寻找到适合的途径去化解它 。  
人生难免坎坷 ， 愿大家都能在焦虑的波涛中化险为夷 ， 活出快意的人生 。  
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【对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你】  

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