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人在愤怒的时候，会对他人有强烈的要求，觉得你应该改变，变得负责任、听话、勤劳、守承诺、上进、不小气、节约、有礼貌、宽容……  
总之，我觉得什么是对的，你就要去做什么 。  
然而你有没有想过：  

你为什么要对他有这些要求呢？  
他做不做这些，跟你有什么关系呢？  
即使别人错了，你为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢？  
你为什么会这样不理性呢？  

如果愤怒不起作用，没有人会主动为别人的错误惩罚自己 。  
毕竟，世界上有那么多自私的人，那么多没有进步的人，那么多不把事情当回事的人 。你想生气吗？那你真的应该把愤怒的吉尼斯纪录一扫而光 。  
不管你的愤怒是什么，你想改变对方什么，或者你想让他们如何改变他们的价值观，选择愤怒的好处比伤害你的好处要大 。  
愤怒最终的导向一定是：他是付出者，你是受益者 。  
愤怒背后渴望的获益就是：爱 。愤怒是因为需要被爱 。  
爱是什么？爱就是重视、体谅、尊重、认可、关注、帮助、支持、看见、保护、接纳……  
一个人越是愤怒，越是说明他对爱越是需要 。  

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