建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯睡得自然醒 。  
23、心理技巧：时间，能量管理延长工作时间不可取，因为时间是一种有限的资源 。相比之下，能量则不同，能量是无限的 。  
能量主要来源于身体、情绪、思想和精神，通过增强体能、保持积极的情绪、集中思想、合理分配精力，我们就能更高效的完成工作 。  
要知道，很多外企是不支持员工加班的！  
24、为何我们害怕对别人说“不”关于人际之间沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能得罪人，过分顺从则让自己陷入困境 。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气 。  
怕说“不”的内心情结主要来自以下方面：  
1）被拒创伤  
2）厚重而脆弱的自尊  
3）依赖与分离焦虑  
25、女人为什么喜欢随身携带包包因为包带来了足够的自信 。  
首先，包给女人安全感 。包就像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感；同时，包能体现生活品位和女人味 。  
手提包有时也能泄露主人的秘密 。喜欢大包的女人多是外刚内柔，但往往缺乏独立对一切都放心不下，一定要掌控在手中 。  
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