压抑的情绪，正在报复你的身体( 二 ) _文化

世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。
老家一个邻居阿姨，前几天因为乳腺癌去世了。
在我的印象里，她是那种特别为别人着想的类型，什么时候都把别人放在第一位，在小区的人缘很好。
但据我妈说，她其实是那种啥事都往心里去的人，只是不往外说，
她一边对这些付出心心念念，一方面又压抑自己内心的真实想法，所以总是在心里生闷气。
压抑的情绪也在一步步吞噬她的身体。
身体就是情绪的晴雨表。
在我们忙着去和外部世界打交道，忽略自己内部世界的时候，我们的身体会首先感知内部世界的信息，并用不同的方式告诉我们。
一直下降的视力，稍微用力按摩就会疼痛的身体——是在说：你很疲惫，需要休息了；
但是身体上爆发荨麻疹或者一片痘痘又红又肿告诉你：你很焦虑，需要缓解压力。
但我们总是安慰自己“忍一忍就过去了”，从却没有想过去认真听一下，身体到底是在传达什么信号。
我们的身体不像思维，它从来不会说谎，他会为我们提供很多真实的信息。
同样，身体的动作也能帮我们解决很多问题。
身体运动的这一部分的系统，是受右脑跟情绪脑的支配的。
我们一动身体，就跟那一部分情绪的中心，直接建立了一个很重要的连接。
我们的身体只要一动起来，就能够很好地触发情绪。
所以动一动身体，也能够更直接地疗愈。
这也是为什么运动能很好地改善情绪的原因之一。
是时候，与我们的身体建立真正的链接了。
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