巴沙鱼柳的做法( 二 )

西红柿
1个
苹果
【巴沙鱼柳的做法】1个
芹菜叶
15克
柠檬
1个
芦笋
4根
调料
食盐
5克
橄榄油
30克
孜然粉
1/4茶匙
柠檬汁
10克
黑胡椒粉
5克
尖椒
1个
香煎巴沙鱼的做法
一、巴沙鱼的腌制与煎制过程：
1.冷冻巴沙鱼放在常温下自然解冻
2.把盘子里解冻好的冰水倒掉，用厨用纸巾擦干鱼表面的水分
3.擦干水分的鱼改刀成大小均匀的鱼块，在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙食盐
4.再在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙黑胡椒粉，把鱼放在一边，腌制5分钟
5.平底锅放火上大火烧热锅底，转中小火倒入少量橄榄油
6.腌好的鱼块放入油锅中，中小火煎制，煎到一面金黄色，翻面再煎另一面
7.直到鱼块两面都成金黄色，取出鱼块
二、番茄苹果莎莎酱的制作过程：
8.西红柿、苹果和尖椒用清水冲洗干净，西红柿、苹果和尖椒分别用刀切成大小均等的小丁
9.芹菜叶和柠檬用清水冲洗干净
10.用刀把芹菜叶切成末
11.西红柿丁、苹果丁、尖椒丁和芹菜末放在小碗中，撒入1/8茶匙食盐
12.撒入1/8茶匙黑胡椒粉
13.撒入1/4茶匙孜然粉，挤入适量柠檬汁，用筷子搅拌均匀即可
三、配菜芦笋的焯烫过程：
14.芦笋4根切掉老根，用清水洗净，洗净的芦笋用刀切成寸断
15.锅里放适量冷水烧烤，放入芦笋焯烫至熟，控水捞出
16.盘子里放入1勺番茄苹果莎莎酱，上面搭两根焯烫好的芦笋，煎好的鱼块摆放在芦笋上，旁边用切片柠檬做装饰
煎巴沙鱼
主料
巴沙鱼柳二条
辅料
白葡萄酒适量黑胡椒适量
柠檬盐适量
煎巴沙鱼柳的做法步骤
1. 冷冻的鱼柳自然化开
2. 用少许白葡萄酒，黑胡椒、柠檬盐盐渍30分钟
3. 小火慢煎，约二分钟后翻另一面
3.巴沙鱼柳如何烧
凤梨巴沙鱼柳的做法
1准备材料，凤梨去皮，鱼柳洗净擦干水分
2凤梨切片，放盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸泡去掉咸味
3鱼柳切片，用黑胡椒和少许盐腌制30分钟
4锅里倒入适量橄榄油
5下蒜爆香
6下鱼柳两面稍微煎一下
7加入凤梨片，加少许盐（鱼柳已经用盐腌过了，所以这里盐只要少许就可以了）
8加少许料酒
9加适量罗勒碎
10加少许白糖，翻炒即可出锅（白糖可以按个人口味来，出锅前我尝了下味道，偏酸，所以加了点白糖中和一下，酸甜度刚好，不喜欢甜的可以不加～～）
烹饪小贴士
凤梨一定要先用盐水浸泡30分钟，再用清水浸泡，以免皮肤过敏
2.因为巴沙鱼柳肉质比较肥厚，先用盐腌一下可以更加入味
3.白糖可以依据自己口味加或不加都行，因为凤梨的酸甜度影响着这道菜的口味
4.罗勒叶有新鲜的最好，没用可以用干罗勒碎
若对你有所帮助，请采纳，谢谢！
4.巴沙鱼柳怎么吃
凤梨巴沙鱼柳的做法
1准备材料，凤梨去皮，鱼柳洗净擦干水分
2凤梨切片，放盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸泡去掉咸味
3鱼柳切片，用黑胡椒和少许盐腌制30分钟
4锅里倒入适量橄榄油
5下蒜爆香
6下鱼柳两面稍微煎一下
7加入凤梨片，加少许盐（鱼柳已经用盐腌过了，所以这里盐只要少许就可以了）
8加少许料酒
9加适量罗勒碎
10加少许白糖，翻炒即可出锅（白糖可以按个人口味来，出锅前我尝了下味道，偏酸，所以加了点白糖中和一下，酸甜度刚好，不喜欢甜的可以不加～～）

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