7、你心理咨询不必然需要长期的承诺“我认为有时人们犹豫是否开始做咨询是因为他们觉得‘假如我去一趟 ， 我就要被牵扯进来10年 ， 并保持每周3次的咨询频率’ ， 这感觉像是一个重大的决定 。“Smith说 。  
然而心理咨询的长短以及频率是非常个人化的 ， 它可以是一次的咨询 ， 或长度为数月的咨询 ， 或者更长的咨询 ， 这取决于你正经历着什么 ， 以及你想达到的目标是什么 。  
在第一次或者第二次咨询就去问咨询师的咨询方法 ， 是非常合理的 ， Bufka说 。譬如这样问：心理咨询是怎么样的呢？我们会在一起工作多久？我怎么知道何时结束咨询呢？  
8、他们没有所有问题的答案“有时人们认为咨询师拥有特殊的能力来看到他们的内在世界 ， 但实际上我们并没有那种力量 ， “Bufka说 。”  
我们有针对性的训练和理解人类是怎样的生物 ， 人类的行为和情感是如何运作 ， 我们能够运用这些来理解特定情形下的某个人 。  
我们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你——他们没有所有问题的答案  
9、但可能咨询师也觉得自己的工作非常的有回报、有价值“当咨询见效了 ， 你携带着新的理解和新的处理问题方式离开咨询 ， 这些都是实实在在属于你 ， 并在你人生余下的岁月里持续作用 。”  
“我只是喜欢人 ， ”Smith谈道 。“我喜欢去了解人 ， 就是这么简单 。我觉得人身上有无穷无尽有趣的地方 。”  
“每当我发现来访者的成长确实发生时 ， 我都非常高兴 ， ”Howes说 。“我发现自己大笑的时间比过去以为的要更多一点 。  
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