不要熬夜  
备孕期间要保持充足的睡眠，熬夜对于身体来说很不好，会对身体的各器官造成负担，影响身体健康，建议早睡早起，中午有条件的话可以午休1个小时左右 。  
04心理准备  
放松心情快乐备孕  
时间表：  
孕前6个月  
怀孕前一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来 。因为妈妈的情绪、都会影响正常受孕和宝宝健康 。  
所以，最好不要有焦急紧张心理，不要想着一两个月就要怀上宝宝，要知道怀孕是个神奇的过程，越紧张会更难怀上 。因此，不要给自己太多的心理压力，放松心情，快乐备孕就好 。  
05谨慎用药  
停服有致畸作用的药物  
时间表：  
孕前6个月  
想要孩子的话，在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物，能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用 。比如避孕药，安眠药等 。  
备孕期间如果生病了，不论大病小病都不要滥用药 。最好去看医生，寻求专业的帮助，要吃药也要在医生的建议下服药 。服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样 。  
06疫苗接种  
疫苗接种的注意时间  
【想要健康接好孕，请收好这份备孕时间表！】时间表：  
孕前3个月  
疫苗接种是为了预防怀孕后疾病影响母体和胎儿健康，备孕期间女性需要到医院进行疫苗接种 。需要接种的疫苗有：  
1、风疹疫苗  
预防风疹病毒感，在孕前3个月注射 。  
2、乙肝疫苗  
预防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射 。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针 。建议在孕前9个月进行注射 。  
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