功效：补中益气，利水消肿 。  

  
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7(h2)西瓜皮炒肉丝原料：肉丝200克，西瓜皮250克，鸡蛋清1个 。  
调料：精盐、淀粉各适量 。  
做法：  
1.将西瓜皮切去外边青皮，洗净，然后切成细丝，用少量盐拌和，放置片刻，挤去盐水;肉丝加精盐、鸡蛋清和  
【产后水肿吃什么好】淀粉拌匀 。  
2.净锅上火，放植物油，烧热投入肉丝滑散，风肉丝变色时即捞出 。锅留余油，放少许水、精盐，烧开后投入  
西瓜皮丝及肉丝，拌炒后，下水淀粉勾芡，出锅即成 。  
功效：健脾利湿，利水消肿 。  
  
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8(h2)产后水肿不能吃什么水肿本来就给产妇带来不便，若在饮食中不注意摄取太多，会造成产妇难消化，出现胀气等，加重了水肿现象，因此产妇水肿不能吃什么必须知道，下面就一起来看看吧 。  
一、不要吃过咸的食物 。  
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重 。  
二、控制水分的摄入 。  
对于水肿较严重的产妇，应适当的控制水分的摄入 。  
三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物 。  
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。  
  
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9(h2)健康小提示产后水肿一定要忌口，不然本来照顾宝宝就已经很辛苦，如果水肿持续时间过长会造成身心疲惫，会对喂奶有影响的 。还有，切记保持好心情，十分重要 。  
  
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