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已经迈入小学校门小朋友：30、40分钟  
孩子上小学后 ， 大多数学校不会再给学生们专门安排午睡时间 ， 但如果孩子仍有睡午觉的习惯 ， 建议时间也要控制在三四十分钟以内 。   
结语：家长还要注意 ， 当孩子睡午觉前 ， 一定要避免孩子吃得过多、过饱 ， 尽量在午饭后半小时左右再进行午睡 ， 以免出现不适哦 。   

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