口蘑中含有很多的膳食纤维 ， 能提高胃肠的活动能力 ， 可以增加宝宝的食欲 ， 对有厌食症或者是便秘的宝宝来说 ， 都是不错的食物 。  

  
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宝宝可以吃口蘑吗？适合宝宝吃口蘑的食谱  
宝宝可以吃口蘑吗？  
口蘑的热量少 ， 营养多 ， 除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外 ， 还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素 。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素 ， 有利于宝宝的健康发育 。  
口蘑中含有很多的膳食纤维 ， 能提高胃肠的活动能力 ， 可以增加宝宝的食欲 ， 对有厌食症或者是便秘的宝宝来说 ， 都是不错的食物 。  
口蘑性平 ， 味甘温 ， 有强身补虚之功效 。口蘑所含有的硒元素对致癌物质有很好的抑制作用 ， 同时还可以加快人体把这些致癌物质排出体外 ， 对防癌抗癌是很有效果 。宝宝食用不仅能提高人体免疫功能 ， 还能防癌抗癌 。  
【宝宝可以吃口蘑吗？适合宝宝吃口蘑的食谱】经常食用口蘑对防治肝炎及软骨病也有一定疗效 。因此宝宝食用口蘑还有利于骨骼的健康发育 。口蘑还含有丰富的锌元素 ， 宝宝食用还能促进大脑发育 。  
适合宝宝吃口蘑的食谱  
口蘑豆腐汤  
食谱所需用料：口蘑200克 ， 豆腐300克 ， 白菜心1根 ， 葱适量 ， 盐适量 。  
做法步骤：  
1、豆腐、白菜心、口蘑切片 。  
2、锅里放少许油 ， 葱花爆锅 ， 添汤 ， 然后下豆腐和白菜 。  
3、汤烧开后下口蘑 ， 煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了 。  
360常识网小贴士：  
口蘑所含的大量植物纤维 ， 具有防止便秘 ， 具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用 ， 而且它又属于低热量食品 ， 可以防止发胖 。  
南瓜口蘑鲜汤  
食谱所需用料：口蘑100克 ， 南瓜200克 ， 食盐适量 ， 香菜适量 ， 高汤适量 。  
做法步骤：  
1、南瓜去皮、籽 ， 上屉蒸熟 。  
2、口蘑洗净、切片 ， 飞水 。  
3、熟南瓜加少许清汤打成汁或泥 。  
4、汤锅内下入适量高汤（最好是清汤 ， 如鸡汤） ， 加入南瓜泥搅拌均匀后中小火烧5分钟 。  
5、加盐调好味 ， 下入口蘑片烧开即可 。  
360常识网小贴士：  
煮南瓜汤时要注意勤搅拌 ， 防止糊锅 。  
  

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