气排球如何拦网 _气_「广东龙网」

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要先观察和预判对方二传传球线路和对方扣球位置，然后进行迅速的移动，切不可闭着眼睛就起跳。拦网起跳前，请采取微蹲的姿势，这样有利于起跳得更高，球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备。
气排球在扣球的时候，手掌要包住球，用力向下带腕。气排球在扣球的时候，要在起跳的最高点去击打球的中上部，因此想要掌握这个技术，要在平时多练习臂力，还要多做蹲起、高跳的动作，练习弹跳力。
【气排球如何拦网】
气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。
准备接球或接球时，膝盖应略弯，为准备起步姿态，不应为放松自然站立姿态；或呈半蹲姿势，但要分中心脚或身体处于灵活移动的状态。脚步在球落地前或裁判吹哨前各队员均应处于随时准备移动状态，这样的话起步快。
在发球的时候，以击球过网落入对方球区并尽可能提高攻击性为总体目标。发球包括下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等，各人可结合自身情况加以选择。

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