1500米跑步标准成绩 _1500米

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如果是男子1500米，国际健将标准是3分38秒20，健将标准是3分48秒00，一级运动员标准是3分54秒90，二级运动员标准是4分15秒00，三级运动员标准是4分40秒00，少年级运动员标准是5分00秒00 。
如果是女子1500米，国际健将标准是4分08秒15，健将标准是4分20秒00，一级运动员标准是4分31秒00，二级运动员标准是5分05秒00，三级运动员标准是5秒30秒00，少年级运动员标准是6分00秒00 。
1500米赛跑为田径竞赛项目之一，属于中长跑的一种。分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑，是奥运会田径比赛项目之一。
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
【1500米跑步标准成绩】注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
在跑步的时候要注意嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，1500米就是三圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

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