暴雨天气孩子总是在埋怨不能出去玩，多吃清爽菜，滋补强身养心神三伏天气已经过半

三伏天气已经过半，转眼间已经到了大暑天气。俗话说的好“小暑大暑，上蒸下煮”高温夏季的最后一个节气已然来临。但是今年的大暑天气喝往年有所不同，几年的大暑天气伴随着台风暴雨一块到来让人猝不及防，多地暴雨成灾有些孩子已经连热乎饭吃不上。所以今年的大暑天气尽量少出去走，待在家里多吃一些滋补养生的食物，有利于增强体质助力孩子健康成长，还能有效的避免台风的伤害。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
【暴雨天气孩子总是在埋怨不能出去玩，多吃清爽菜，滋补强身养心神】腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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台风暴雨无情孩子待在家里尽量少出门，多吃滋补强身的食物，增强体质还可以有效的抵御台风！

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