体重|为什么有的产妇一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚？消耗_饮食_控制_月子_身材_身体

导读：对于生完孩子的妈妈们来说，在美丽和颜值这件事情上，最希望的就是自己能够在产后迅速恢复好自己的身材。毕竟，产后当身材好的辣妈，是很多爱美女性们的梦想，然而现实却是很骨感，很多妈妈生完宝宝之后身材就再也回不去了。
【体重|为什么有的产妇一出月子就瘦了，有的依然圆滚滚？】但是，有的妈妈却不一样，生宝宝时候的身材变样，坐个月子的时间就能恢复回来了。所以，在产后减肥瘦身这件事情上为什么有的产妇一出月子就瘦了，而有的产妇出月子之后依然是身材圆滚滚和刚生完孩子没什么两样？
其实，产后身材是否能够更快恢复，还需要看以下几个问题：
一、孕期对身体体重的控制
在体重控制这件事情上，很多妈妈们都会有误区，以为在怀孕的时候吃东西长胖的身材都能够在产后轻松减掉。但其实，
不管是哪一种减肥都是要我们付出很多努力的，想要产后身材能够快速恢复，那么怀孕的时候就已经需要做好体重上的控制。
只有在怀孕期间的体重增长量控制好，妈妈们生完宝宝之后的身材才不会有太多的改变，因此也就能够在短时间内快速恢复过来。所以，
想要好身材的妈妈们，在怀孕的时候就需要做好相对应的饮食和运动上的安排，注意好自己每月的体重增长。
二、孕妇本身的身体体质
在现实生活中就是有这样的区别，有的人天生体质上就不是特别容易长胖，吃很多都无所谓，但有的人却是天生的易胖体质，吃多一点都全都长成了脂肪。
这就是减肥与身材控制上，体质对于其效果的影响，其实这其中就关乎于身体代谢率的问题。
有些人身体天生的代谢就非常快，消耗多，
因此吃东西也就不容易长胖，
有些人体质代谢慢，也就更容易胖也不容易减肥。
而这代谢问题，可能是天生的，也有可能是后天通过身体不断的调理以及运动来进行改变的，如果你刚好是易瘦体质，那么产后减肥就更快人一步啦！
三、月子期间的饮食安排
对于减肥减脂这件事情上，运动是主要的消耗量，那么饮食上的摄取就成为了非常重要的把关量，只有把饮食调节好了，
身体才能在保证日常的营养摄取以及热量需求之余，同时避免因为摄取过剩而导致的体重增加。
这就关乎于每天身体需要的基础热量、蛋白质、脂肪等等的配比，对于产后坐月子的妈妈们来说，月子餐的营养成分比例上就更为细致复杂一些。所以，
想要通过饮食的方式来帮助自己控制好体重，让长胖的身体瘦下来，不妨找专业人员去做一下月子餐的食谱设计。

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四、月子期间的操劳程度
不得不说，有的妈妈产后会被家里人好吃好喝地养着，又或者是能够自己花钱去月子中心坐月子，而有的妈妈只能够自己在家既要坐月子又要带娃哺乳。
这两者之间的操劳程度是不一样的，后者在坐月子期间身体的消耗非常大，因此也就快速瘦下来了。
而妈妈们也需要了解的是，产后坐月子对于自身的身体恢复来说非常重要，
月子期间过度操劳是并不利于恢复的，甚至会落下月子病。
产后想要瘦身，想要恢复苗条的身材，大家都应该使用正确科学的方法，而不是损耗自己的身体。

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重要提示：坐月子后身材就能够瘦了的妈妈们，主要就是因为在怀孕期间就已经做好了体重增长控制，并且在体质上也比别的妈妈更容易瘦，亦或者是月子期间做了科学的瘦身食谱。最后，月子期间太过操劳的妈妈消耗大，也很容易瘦下来。

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