很多宝宝在出生之后都会患黄疸，对于生理性的黄疸虽然不会影响宝宝的身体健康，但是在一定程度上难免会影响宝宝的状态，也会增加妈妈的担忧 。而有的宝宝在出生之后又不会患黄疸，这其实就是和孕妇在怀孕期间的饮食有关 。  
如果孕妇在孕期常吃降黄疸的食物，那么宝宝在出生之后患黄疸的几率也会大大减少 。降黄疸最有效的食物是什么？想要降低宝宝出生后患黄疸的几率，那么在孕期的时候就需要常吃这些食物，这都是降低宝宝黄疸最有效的食物 。  
【降黄疸最有效的食物 孕期常吃这些食物可降低新生儿黄疸】  

  
文章插图  
降黄疸最有效的食物  
1.银耳  
银耳是一种比较特别的营养食物 。我们最常能吃的就是银耳汤，这也是一道非常有营养价值的甜品 。银耳不仅含有丰富的蛋白质，并且还能有效降低宝宝出生之后患黄疸的几率，对于准妈妈来说是孕期天然的美容补品 。银耳性温，有助于准妈妈在孕期排出体内的毒素，有效预防宝宝出生后的黄疸 。  
2.莲藕  
莲藕是家常菜当中最常见的一种，无论是清炒还是炖汤都有极好的口味 。对于孕妇来说莲藕的营养价值极高，不但能够补充孕期的膳食纤维以及微量元素的营养，还能有效将准妈妈体内的毒素排出，从而预防新生儿的黄疸 。  
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