孩子“闹觉”怎么办？如何抓住睡眠信号，让哄睡事半功倍！( 三 )

80%大于6周的婴儿夜间变得安静，睡眠时间变长，并且提前一个小时就变得昏昏欲睡。如果你的宝宝昏昏欲睡状态的时间提前，尽力提前一小时抚慰他入睡。不要让他哭闹。

20%大于6周的婴儿夜间仍然哭闹，睡觉时间没有变长，睡前开始昏沉的时间也没有提前。无论如何，即使你的宝宝出现昏沉状态的时间没有提前，也尝试提前一个小时抚慰他入睡。花更多的时间来抚慰他：延长摇摆时间，长时间的洗澡，以及不停的推着婴儿车走等等。父亲应该尽最大努力帮助解决困难。不要让他哭闹。

宝宝每次醒一到两小时，然后就开始犯困，继续入睡。当宝宝刚开始犯困就哄宝宝入睡，那么事情会变得简单的多。
判断宝宝是否犯困：

安静、胳膊和腿都不怎么动，眼神不亮，眼皮有点耷拉，盯着你看的时候也不那么专注了。
吸吮的动作变弱变缓。
如果宝宝超过6周，首先观察宝宝是否已经会用微笑回应你。如果会，当宝宝不在微笑了，就要哄宝宝睡觉了。

睡眠时机的标志：

揉眼
打哈欠
活动减慢
精神萎靡
疲倦
面无表情的盯着某个地方，或者目光游离
发脾气、发牢骚
对于其他人和玩具都失去兴趣

如何把握睡眠先机，其实很好理解。比如大人每天晚上10点入睡最好，如果超过有事耽搁了一两个小时，那么可能人就比较亢奋，反而难以入睡。所以如果每天10点上床睡觉，第二天可以精神饱满，那么每天9点40就熄灯，躺在床上可以看会书（看书最容易使人犯困）或者使用平时最容易酝酿睡意的方式，如果看电影或者电视剧，可能因为剧情太过精彩，就错过了睡眠的最佳时机。
婴儿也是一样，如果很难掌握孩子的睡眠信号，那么可以先观察记录，孩子一般清醒多久就开始烦躁哭闹？如果清醒3个小时就开始哭闹，那么下一次在他睡醒后的2个小时就开始安抚，摇晃，喂奶等等，培养睡意，那么下一次睡眠就不会因为过度疲劳而哭闹不止，难以安抚更难以哄睡。或者直接根据孩子是否有睡眠信号，一旦出现这些信号，就立即开始哄睡。
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