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1.选用透气的鞋垫,比如丝瓜络鞋垫等等,并经常更换.只有鞋垫透气了,脚的“呼吸”才会通畅,脚底出汗症状会慢慢减轻.  
2.选择合适的鞋子.如果脚出汗多,除了选择透气的鞋垫外,选择合适的鞋子也很重要.尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子,而且鞋子要合脚,不能太紧了.最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的,只要脚底充分透气了,脚汗会慢慢消退.  
【脚经常出汗如何护理】3.选择合适的袜子,并要经常清洗更换.脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子,这种袜子吸汗性强,穿着也舒服.注意每天要及时更换清洗袜子,还要在太阳下暴晒杀菌.穿的袜子不能太紧,宽松一些比较好.  
4.经常用醋加热水泡脚.这是治疗脚底出汗比较好的方法,醋有很好的杀菌作用,并能舒筋活血,经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌.如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗.用米醋（无色）比较好,只有坚持泡脚,还能有效的去除脚臭.  
5.注意饮食.脚底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的.这些吃多了会加重脚底出汗的,因此在治疗期间要少吃这些东西.  
6.保持平稳的情绪.如果情绪过于激动,大喜大悲,就很容易加重脚底出汗.反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状.  
7.经常擦拭脚底.如果脚底实在出汗很多,可以准备一块方巾专门擦脚底.尽量保持脚底干燥,再加上上述的治疗方法,相信你的脚底出汗问题会慢慢得到解决.  

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