宝宝睡觉老是翻来覆去是怎么回事( 二 )

3、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

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5(h2)宝宝睡觉老是翻来覆去怎么办宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才能有有效的解决办法。其实，针对宝宝睡觉翻来覆去的问题，爸爸妈妈们在平时也可以多注意一些事项，能有效帮助宝宝进入良好的睡眠状态。
主要有以下几点：
1、要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。
2、要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。
3、宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候最好关灯，并且要保持安静。
4、白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的安全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。
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