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3、按时作息  
【小儿百病，积食为先，这6个情况出现，或说明孩子已经积食】孩子应该养成一个健康的作息习惯 ， 每天一定要有8个小时的睡眠时间 ， 不要让孩子跟着大人熬夜 ， 这对孩子的发育是非常不利的 ， 同时也不要在孩子睡觉之前喂孩子吃东西 ， 导致脾胃无法休息 ， 从而引起一些不必要的麻烦 。   
  
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